Empezamos unha nova semana. Achégome a todas as familias para darlle unhas cantas ideas acerca de como facer un pouco de
actividade física cos nenos e nenas pero dunha
maneira divertida, e dentro das posibilidades
de espazo que temos, sobre todo aquelas persoas que viven nun piso.
Unha actividade que lle gusta moito os cativos é facer circuítos
de motricidade pola casa, utilizando diferentes espazos e elementos que
teñamos.
- Saímos
dende calquera habitación , marcamos cunha cinta adeshiva que teñades pola
casa no chan unha parte do recorrido que teñen que facer,de esa forma empezarán
tendo que camiñar por riba das indicacións sen saírse (os desprazamentos poden
ser diversos, camiñando, a pata coxa, desprazándose lateralmente sempre, marcha
atrás ), e vamos engadíndolle algúns impedimentos para que o recorrido lles
teña un pouco de complicación.
- Poñer
unha mesa pequena para que teñan que subir enriba e poñerlle un coxín ou similar
para que poidan saltar enriba, poñer una mesa tamén para que teñan que pasar
reptando por debaixo ou unha cadeiras son movementos que lles soen gustar moito.
- Cando
lles toque pasar por unha zona onde haxa cama ou similar brandiño pois que
teñan que facer una voltereta, unha volta sobre si mesmos, algunha postura un
pouca complicada na que si cae non se faga dano…
- Na zona
que teñades un pouquiño máis de espazo podedes terlle preparado calquer caixón
ou cubo no que teñan q encestar os obxectos que haxa preparados. Poden ser dende pelotas que
teñades na casa, peluches, pelotas feitas con papel ou incluso que agora está
moito de moda, os rolos de papel hixiénico.
- Algo que
lles gusta moito tamén é ter que pasar
por encima de obxectos, podedes poñer no chan unha zoa con os bloques que
sempre teñen de construcións, ou bloque de madeira pequenos, incluso uns
garavanzo, fabas, as tapas dos botes de auga, leite etc…que son duriños e non
se romperán.
Despois de ter o recorrido preparado o que se pode facer é
xogar a ver quen é o que máis rápido o
fai (sempre respectando todo o recorrido e facéndoo o mellor posible), quen é
capaz de facelo cunha pelota na man sen que lle caia, despois de facelo varias
veces intentalo facer cos ollos pechados e o pai, irmán, nai….vaille dando
indicacións.
A verdade é que tedes moitas alternativas para este tipo de
rutina, incluso o que podedes facer é meterlle un pouquiño de música e cando
paremos a música que teñan que cambiar o tipo de desprazamento, que teñan que
variar a velocidade de execución (cámara lenta, cámara rápida), que teñan que
aguantar nunha posición en equilibrio e cando a música volva a poñerse que
teñan que continuar o recorrido.
Se son varios irmáns o que se pode facer e que un esté de axuda por si algo lle resultado complicado o outro, que o outro saia 10 segundos máis tarde para ver si o colle antes de que chegue a un sitio determinado ou antes de que chegue o final.
Vídeo de neno de 4 anos.
Vídeo de neno de 9 anos.
Lorena Lago
Ningún comentario:
Publicar un comentario