- Facede o adestramento únicamente se antes do confianmento xa acudíades a algunha clase dirixida de actividade física. Se non é importante que o voso médico vos diga se podedes ou non seguir estas sesións, pero os médicos non están para lerias agora mesmo.
- Seguide o adestramento dentro das vosas posibilidades. Se algún exercicio cáusavos dor ou molestia non o fagades. Se sentides que vos estades fatigando de máis ou vos falta o aire parade.
- E importante que levedes roupa cómoda e calzado apropiado.
- Tede sempre a man auga e un pano para secar a suor.
Paco Villanueva
Ningún comentario:
Publicar un comentario